La cadera es la articulación que une la gran cabeza esférica del fémur y la cavidad profunda del acetábulo de la pelvis. Esta articulación permite el movimiento simultáneo entre las piernas y la pelvis. Por su localización en el cuerpo, una cadera con algún problema...
No me cansaré de decirte la importancia de tener un objetivo marcado a la hora de entrenar o mejorar en algo en específico. Mi objetivo con este artículo, es que tengas claros los pasos a seguir cuando pones sobre el papel un objetivo, así como dos principios clave...
Nos olvidamos fácilmente de las cosas. Vivimos constantemente pensando en el ahora y planificando el futuro. Hoy, tu hoy y el mío, vienen marcados por haber estado encerrados más de 70 días. En muchos casos, gran parte de ellos ha sido sin salir de casa siquiera....
Hoy vamos acercaros 3 conceptos, imprescindibles en el entrenamiento de alto rendimiento, que le vendrán genial a la gestión de tus entrenos diarios ¿Por qué técnicas de alto rendimiento si yo no soy Usain Bolt? Digamos que, tanto el entreno de alto rendimiento, como...
Desde que se inició este blog, sea cual sea el asunto que ocupara cada entrada, siempre ha habido una referencia al diseño que tu cuerpo ha heredado después de los miles de años de evolución. Tanto si el tema ha sido el movimiento en general, la movilidad o un trabajo...
Punto de partida Dentro de las muchas recomendaciones que podría hacerte como entrenador, es la evidencia científica la que nos da datos objetivos y demostrados sobre el nivel de actividad física a la que cada persona debería aspirar. Aunque no deja de ser una receta...
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