La cadera es la articulación que une la gran cabeza esférica del fémur y la cavidad profunda del acetábulo de la pelvis. Esta articulación permite el movimiento simultáneo entre las piernas y la pelvis. Por su localización en el cuerpo, una cadera con algún problema...
Nos olvidamos fácilmente de las cosas. Vivimos constantemente pensando en el ahora y planificando el futuro. Hoy, tu hoy y el mío, vienen marcados por haber estado encerrados más de 70 días. En muchos casos, gran parte de ellos ha sido sin salir de casa siquiera....
Hoy vamos acercaros 3 conceptos, imprescindibles en el entrenamiento de alto rendimiento, que le vendrán genial a la gestión de tus entrenos diarios ¿Por qué técnicas de alto rendimiento si yo no soy Usain Bolt? Digamos que, tanto el entreno de alto rendimiento, como...
Punto de partida Dentro de las muchas recomendaciones que podría hacerte como entrenador, es la evidencia científica la que nos da datos objetivos y demostrados sobre el nivel de actividad física a la que cada persona debería aspirar. Aunque no deja de ser una receta...
A raíz del post de hace unas semanas donde te explicaba qué era realmente la movilidad, dejé en el tintero otra de esas famosas preguntas que engloban otros tantos mitos o creencias no demostradas dentro del mundo del fitness, que es la cuestión de los estiramientos....
Antes de consumir, filtra: Debido a la gran cantidad de información que circula en internet, otra de las grandes cuestiones que se sigue planteando es la referente al concepto de movilidad. Como siempre, cuando miramos las cosas desde muy cerca o desde una sola...
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