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Lo que tienes que hacer para evitar el dolor de hombro

Lo que tienes que hacer para evitar el dolor de hombro

por angelperez | Mar 10, 2020 | Destacados, Hombro, Reset

En este post queremos daros algunas pistas de porqué sentís dolor en el hombro, cómo evitarlo y cómo entrenarlo de forma más segura en el gimnasio. Estéticamente siempre se le ha dado mucha importancia al hombro, tanto el tamaño en el caso de los chicos como la...
El secreto para un movimiento más eficiente.

El secreto para un movimiento más eficiente.

por Coach Carla | Mar 2, 2020 | Academy, Destacados, Optimize

TOMA EL CONTROL DE TU CUERPO ¿Has observado alguna vez a una persona, aparentemente muy fina y sin una musculatura notablemente desarrollada, haciendo flexiones sin esfuerzo? ¿O llevando a cabo un levantamiento olímpico con casi el doble de su peso corporal? También...
Lo que no te han contado sobre el entrenamiento de fuerza

Lo que no te han contado sobre el entrenamiento de fuerza

por angelperez | Feb 25, 2020 | Academy, Destacados, Reset

¿Por qué entrenar la fuerza? Nadie debería de tener dudas sobre la importancia de la fuerza como un elemento clave en la salud. No solo como una capacidad física que te indica cómo está tu salud, si no, cómo te explicaba en este post, cuál es el riesgo tanto de...
7 test para conocer tu forma física (Parte 2)

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por angelperez | Feb 18, 2020 | Academy, Destacados, Reset

Valoración. Testea tu estado inicial (Parte 2) En el post de la semana pasada te expliqué qué características debería tener cualquier test que elijas para medir un objetivo físico, así como varios ejemplos muy sencillos para tener referencia de tu nivel de salud...
Valoración. Testea tu estado inicial (Parte 1)

Valoración. Testea tu estado inicial (Parte 1)

por angelperez | Feb 11, 2020 | Academy, Destacados, Reset

Entendiendo la valoración. Salud general y ejemplos específicos Hilando con la entrada anterior del blog en la que descubriste los pasos que tendemos a saltarnos siempre antes de entrenar, esta semana quiero que aprendas un poco más sobre uno de ellos, la valoración...
Dos errores clave que cometemos cuando empezamos a entrenar

Dos errores clave que cometemos cuando empezamos a entrenar

por angelperez | Feb 4, 2020 | Academy, Destacados, Life, Reset

No hay trucos de magia: Son dos cuestiones sobre las que, sobre todo las personas que empiezan a entrenar, no se centran o incluso pasan de largo. Se trata de algo previo a cualquier proceso que requiera una progresión, incluso si no tiene que ver con el...
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