No me cansaré de decirte la importancia de tener un objetivo marcado a la hora de entrenar o mejorar en algo en específico. Mi objetivo con este artículo, es que tengas claros los pasos a seguir cuando pones sobre el papel un objetivo, así como dos principios clave...
Desde que se inició este blog, sea cual sea el asunto que ocupara cada entrada, siempre ha habido una referencia al diseño que tu cuerpo ha heredado después de los miles de años de evolución. Tanto si el tema ha sido el movimiento en general, la movilidad o un trabajo...
Sentando las bases del movimiento En un post anterior os hablaba del control motor, la propiocepción y en definitiva, las claves para movernos mejor. El hecho de entrenar la conciencia corporal nos proporciona muchos beneficios: consumir menos energía a la hora de...
TOMA EL CONTROL DE TU CUERPO ¿Has observado alguna vez a una persona, aparentemente muy fina y sin una musculatura notablemente desarrollada, haciendo flexiones sin esfuerzo? ¿O llevando a cabo un levantamiento olímpico con casi el doble de su peso corporal? También...
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