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Cómo planificar tu entrenamiento: 2 principios que no te puedes saltar

Cómo planificar tu entrenamiento: 2 principios que no te puedes saltar

por angelperez | Jul 14, 2020 | Academy, Optimize

No me cansaré de decirte la importancia de tener un objetivo marcado a la hora de entrenar o mejorar en algo en específico. Mi objetivo con este artículo, es que tengas claros los pasos a seguir cuando pones sobre el papel un objetivo, así como dos principios clave...
Todo lo que tienes que saber sobre el entrenamiento de cardio en una página.

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por angelperez | Abr 21, 2020 | Academy, Optimize

Desde que se inició este blog, sea cual sea el asunto que ocupara cada entrada, siempre ha habido una referencia al diseño que tu cuerpo ha heredado después de los miles de años de evolución. Tanto si el tema ha sido el movimiento en general, la movilidad o un trabajo...
Cuáles son los movimientos básicos y como incluirlos en nuestro entrenamiento

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por Coach Carla | Mar 25, 2020 | Optimize

Sentando las bases del movimiento En un post anterior os hablaba del control motor, la propiocepción y en definitiva, las claves para movernos mejor. El hecho de entrenar la conciencia corporal nos proporciona muchos beneficios: consumir menos energía a la hora de...
El secreto para un movimiento más eficiente.

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por Coach Carla | Mar 2, 2020 | Academy, Destacados, Optimize

TOMA EL CONTROL DE TU CUERPO ¿Has observado alguna vez a una persona, aparentemente muy fina y sin una musculatura notablemente desarrollada, haciendo flexiones sin esfuerzo? ¿O llevando a cabo un levantamiento olímpico con casi el doble de su peso corporal? También...
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