La cadera es la articulación que une la gran cabeza esférica del fémur y la cavidad profunda del acetábulo de la pelvis. Esta articulación permite el movimiento simultáneo entre las piernas y la pelvis. Por su localización en el cuerpo, una cadera con algún problema...
Antes de consumir, filtra: Debido a la gran cantidad de información que circula en internet, otra de las grandes cuestiones que se sigue planteando es la referente al concepto de movilidad. Como siempre, cuando miramos las cosas desde muy cerca o desde una sola...
En este post queremos daros algunas pistas de porqué sentís dolor en el hombro, cómo evitarlo y cómo entrenarlo de forma más segura en el gimnasio. Estéticamente siempre se le ha dado mucha importancia al hombro, tanto el tamaño en el caso de los chicos como la...
¿Por qué entrenar la fuerza? Nadie debería de tener dudas sobre la importancia de la fuerza como un elemento clave en la salud. No solo como una capacidad física que te indica cómo está tu salud, si no, cómo te explicaba en este post, cuál es el riesgo tanto de...
Valoración. Testea tu estado inicial (Parte 2) En el post de la semana pasada te expliqué qué características debería tener cualquier test que elijas para medir un objetivo físico, así como varios ejemplos muy sencillos para tener referencia de tu nivel de salud...
Entendiendo la valoración. Salud general y ejemplos específicos Hilando con la entrada anterior del blog en la que descubriste los pasos que tendemos a saltarnos siempre antes de entrenar, esta semana quiero que aprendas un poco más sobre uno de ellos, la valoración...
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