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¿CÓMO MEJORAR TUS RITMOS DE CARRERA Y DISMINUIR TUS LESIONES AL MISMO TIEMPO?
Estas estrategias las hemos aplicado con nuestros clientes, y llevadas a cabo de una manera constante y poniendo conciencia en las cosas básicas de su día a día, han obtenido resultados espectaculares.
Aprenderas qué es realmente el trabajo de movilidad enfocado a fortalecer tus articulaciones.
Entenderás cuándo, cómo y porqué estirar. Sabrás cómo sacarle el máximo partido para mejorar tus entrenamientos.
Tendrás una hoja de ruta para saber como implementar el trabajo de movilidad tanto en tu día a día como en tus entrenamientos de carrera.