¿cómo mejorar tus ritmos de carrera y disminuir tus lesiones al mismo tiempo?
DESENCADENA TU CARRERA MEJORANDO TUS ARTICULACIONES EN 12 SEMANAS
Te encanta correr pero sabes que tienes que trabajar la técnica de carrera y la fuerza para no lesionarte.
Sabes que es importante estirar pero te haces un lío de cuándo y cómo.
Sabes que tienes que mejorar la movilidad de la cadera y el tobillo para correr mejor, pero no tienes ni idea de cómo hacerlo.
Estás cansad@ de ver vídeos y repetir ejercicios sin un sentido o una progresión.
Quieres mejorar el control de tu propio cuerpo para poder correr más rápido y no lesionarte.
El resultado es claro
NO quieres lesionarte
Quieres hacer un cambio AHORA
NECESITAS A ALGUIEN QUE TE ENSEÑE CÓMO CONSEGUIR ESE CAMBIO
Un profesional altamente cualificado
alguien que te de las herramientas necesarias
ahora imagina que:
Consigues que tus articulaciones se fortalezcan de una vez por todas
Te liberas de molestias recurrentes a la hora de correr
Previenes lesiones futuras
Si quieres lograr todo esto y más AHORA es tu momento
¡Hola, Somos Mo.Be&Qi Movement!
Sabemos cómo te sientes porque los puntos anteriores describen a la perfección cómo se encontraban las personas que entrenan con nosotros.
- «Me han dicho que me falta movilidad en la cadera para mejorar mi postura corriendo».
- «Dicen que tengo que mejorar la movilidad del tobillo para que sea más reactivo».
- «Me molesta el lateral de la rodilla cuando hago series».
- «Noto la espalda cargada cuando me paso de un tiempo determinado corriendo».
- «Tienes que estirar el piramidal, así te dejará de molestar la cadera después de correr.»
- «Me han recomendado trabajar los tibiales para fortalecer el tobillo».
Estas son algunas de las muchas afirmaciones que escuchamos con la gente que le gusta correr.
Lo que tienen en común es que la mayoría intenta poner un parche ante un problema que tiene raíz en la capacidad de movimiento de la persona.
Tras años de formación continua, apoyada en la ciencia, descubrimos diferentes métodos de entrenamiento pioneros en el sector capaz de sacar el potencial de cualquier persona sin depender de sus circunstancias y predisposición física.
Gracias a esta formación y experiencia la gente puede lograr en 12 semanas lo que antes eran una una serie de parches: construir unas articulaciones fuertes y sanas que le permiten mejorar su forma de correr y disminuir las lesiones
Carla Martínez Reche
Carla es creativa, ambiciosa, aventurera y una risks taker. Le encantan los retos y trabajar en su continuo desarrollo personal.
Ha trabajado de Entrenadora Personal en reconocidos clubs de Madrid, como especialista en pilates, pilates máquina y recuperación de lesiones.
Actualmente se ha posicionado entre los entrenadores personales de Alto Standing en Londres, desarrollando su propio método y marca personal.
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado Universitario en Entrenamiento Personal.
Certificada NSCA Certified Personal Trainer.
Ángel Pérez Delgado
Ángel es perfeccionista, meticuloso, determinado, insistente y con una capacidad de esfuerzo admirable. Sin considerarse “especialista” en ningún deporte, es amante de los retos.
Desde finisher en varios ultras de montaña, corriendo en medio del desierto o participando en un mundial de remo indoor todo lo que suponga un reto físico está dentro de sus motivaciones.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado Universitario en Entrenamiento Personal.
Máster de Alto Rendimiento en deportes Cíclicos.
Especialista en movilidad certificado en Functional Range Conditioning
Beatriz vidal Pariente
Inquieta por el aprendizaje continuo y tratando de entender las capacidades ilimitadas del cuerpo humano, no deja de viajar para formarse con expertos en materia y poder ofrecer el mejor servicio a cada persona que confía en ella.
De una manera muy personal, poco convencional y en conocimiento de las leyes del entrenamiento, la fisiología, biomecánica, anatomía, entiende que cada persona tiene unas necesidades que debe cubrir para mitigar el dolor o reducirlo en el momento de movilizar su cuerpo.
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Especialista en movilidad, y única certificada en España en Functional Range Conditioning, Kinstretch y Valoración Funcional de los rangos articulares funcionales.
¿Qué vas a ganar con el programa?
CALIDAD CONTRASTADA
Seguiremos un sistema de entrenamiento de última generación fruto de uno de los referentes en el mundo del entrenamiento a nivel internacional para maximizar tus resultados lo antes posible.
entrenamiento guiado
Trabajaremos en fases para desarrollar todo tu potencial. Nuestro objetivo será no sólo que adquieras más control sobre tu capacidad de movimiento, si no que construyas una base sólida en tus articulaciones.
aprendizaje
Nuestros clientes opinan sobre nosotros
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¿cÓMO SE DESARROLLA EL PROGRAMA?
PIRÁMIDE DE LA CAPACIDAD DE MOVIMIENTO
Te proponemos un método por fases en las que te asegurarás que terminarás el programa no solo mejorando tu movilidad si no fortaleciendo cada articulación implicada en la carrera.
12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
3 meses de entrenamiento donde construiremos una base sólida y aprenderás las herramientas para aplicarlos por tí mism@.
24 CLASES
Tendrás a tu disposición 2 clases semanales de 30′ organizadas en alta intensidad y baja intensidad que te permitirán entrenar hasta 4 días a la semana.
FASE 1
El objetivo de la primera fase será crear espacio articular, es decir, trabajar directamente sobre el rango de movimiento de cada articulación.
FASE 2
El objetivo de la segunda fase será disminuir al máximo la diferencia entre el rango de movimiento pasivo y el activo de tal forma que aumentes el control directo sobre tu cuerpo.
FASE 3
El objetivo de la tercera fase será fortalecer cada articulación en base al rango ganado en las fases anteriores, te asegurarás de que tanto músculos como tendones y ligamentos adquieran nuevos niveles de fuerza.
¿Necesitas más información detallada?
Encuentra aquí todo lo que necesitas
VALORACIÓN INICIAL
Aunque se trate de un programa online, te facilitaremos los recursos necesarios para que conozcas de qué punto partes así como las adaptaciones que deberás ir haciendo durante el proceso.
COMUNIDAD TELEGRAM
Todos los participantes tendrán acceso a una comunidad privada mediante Telegram donde se resolverán dudas, tendrás el apoyo del resto de compañeros y podrás mostrar tus progresos.
SESIONES EN DIRECTO DE RESOLUCIÓN DE DUDAS
Cada fase del programa tendrá una resolución de dudas en directo donde todos los alumnos podrán interactuar con los profesores para sacarle el máximo partido a cada fase.
SEGUIMIENTO CONTINUO
Te encanta correr pero sabes que tienes que trabajar la técnica de carrera y la fuerza para no lesionarte.
Llévate además estos extras totalmente gratuitos
VÍDEO CARS POR ARTICULACIONES
Tendrás a tu disposición un vídeo de movilidad para cada articulación así como lo necesario para aplicarlos diariamente, en tus calentamientos o como parte de tu entrenamiento.
CLASE ESPECIAL MENSUAL
Al finalizar cada fase, tendrás acceso a una clase completa de movilidad extra para que la disfrutes cuando y donde quieras.
Aclaremos si este programa es para tí:
ESTE PROGRAMANA TE INTERESA SI:
Estás cansad@ de ejercicios milagro que no funcionan y sólo te hacen perder el tiempo y drenan tu energía.
Sabes que tienes que mejorar tu técnica de carrera.
No tienes tiempo para pensar qué es lo que tienes que hacer para mejorar tu movilidad y fuerza.
Tienes un claro objetivo de superación y cambio que te haga convertirte en una persona con un nuevo control sobre tu cuerpo.
ESTE PROGRAMANA NO ES PARA TI SI:
Buscas una vía rápida para alcanzar tus resultados, sin apenas constancia ni dedicación.
Ser constante es aburrido y normalmente tiendes a abandonar a la primera de cambio.
Tu deseo por evitar lesiones y sacarle el máximo rendimiento a tus zancadas no puede con pereza por mejorar tus entrenamientos.
¿cUÁNTO CUESTA ESTE PROGRAMA?
12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
Clases semanales.
Vídeo introductorio cada mes.
Grupo telegram para compartir progresos en grupo.
Resolución de dudas en cada fase.
147€
Descuento único para las 10 primeras plazas
107€
GARANTÍA DE CALIDAD
Nuestro mayor deseo es que quedes 100% content@ con el programa y que te sea de utilidad
Por tanto, nuestro compromiso desde el primer día que establezcamos el acuerdo para ayudarte a aprovecharlo al 100%.
Nada de excusas ni promesas que no se puedan cumplir
Trabajaremos codo a codo contigo, siempre a tu lado para resolver todo lo que necesites y logres conseguir tus resultados con garantías
¡Aprovecha tu oportunidad y sácale el máximo partido a tus zancadas!
12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
Clases semanales.
Vídeo introductorio cada mes.
Grupo telegram para compartir progresos en grupo.
Resolución de dudas en cada fase.
147€
Descuento único para las 10 primeras plazas
107€
FAQS (PREGUNTAS FRECUENTES)
¿Cuál es el procedimiento a seguir?
Lo primero que tienes que hacer es pulsar el botón “Accede ahora a tu formulario”.
Posteriormente serás enlazad@ a una página donde podrás rellenar un formulario.
Una vez hecho esto nos pondremos en contacto contigo para darte más información y facilitarte el método de pago.
Si tienes alguna duda puedes usar el siguiente email para contactarnos: info@movementbenefits.com
¿Qué ocurre una vez realizo el pago?
Recibirás un email de confirmación y, posteriormente, contactaremos contigo para darte acceso al grupo de telegram y a los vídeos introductorios al programa.
¿Qué pasa si no compro tu servicio?
Pues no tendrás a alguien a tu lado que te guíe y asesore en todo momento y resuelva todas tus dudas, además de una comunidad de apoyo.
Puedes hacerlo por tu cuenta y aprender mediante ensayo y error pero, como es normal, esto implicará más tiempo y dinero.
¿Cuánto tiempo dura el servicio?
El tiempo de duración será de 12 semanas.
Estaremos en contacto en todo momento, tendremos revisiones y una sesiones en directo para valorar resolver dudas y aprovechar al máximo el programa.
¿No te ha quedado claro aún lo que te llevas?
¡No te preocupes que te lo resumimos!
- Las 24 clases que conforman las 3 fases del programa.
- Todos los vídeos extras así como las clases especiales al final de cada fase.
- Comunidad privada en telegram.
- Resolución de dudas y continuidad con el trabajo. El programa no termina a las 12 semanas, queremos que seas capaz de mantener los cambios y progresar en el trabajo.
¡Desencadena tus zancadas y revoluciona tus ritmos!
12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
Clases semanales.
Vídeo introductorio cada mes.
Grupo telegram para compartir progresos en grupo.
Resolución de dudas en cada fase.
147€
Descuento único para las 10 primeras plazas
107€