¿cómo retomar tus ritmos de carrera y disminuir tus lesiones al mismo tiempo?
Programa de movilidad 4 semanas – kinstretch® para runners
¿Sabías que aproximadamente el 65% de los corredores habituales se lesiona?
1/10 sufre síndrome estrés tibial
1/10 sufre tendinopatía aquílea
2/10 sufre fascitis plantar
2/10 sufre tendinitis rotuliana
1/10 sufre esguinces de tobillo.
El resultado es claro
NO quieres lesionarte
Quieres hacer un cambio AHORA
NECESITAS A ALGUIEN QUE TE ENSEÑE CÓMO CONSEGUIR ESE CAMBIO
Un profesional altamente cualificado
alguien que te dé las herramientas necesarias
ahora imagina que:
Mejoras el control de todos tus movimientos.
Construyes unos cimientos fuertes para prevenir lesiones.
Aumenta la eficiencia de tu carrera.
Mejoras tu fuerza.
Mo.Be y Qi movement nos hemos unido con un propósito
Te presentamos el primer programa de 4 semanas de Kinstretch para runners
Un método por fases en las que te asegurarás de que terminarás el programa no solo mejorando tu movilidad si no fortaleciendo cada articulación implicada en la carrera.
Carla Martínez Reche
Carla es creativa, ambiciosa, aventurera y una risks taker. Le encantan los retos y trabajar en su continuo desarrollo personal.
Ha trabajado de Entrenadora Personal en reconocidos clubs de Madrid, como especialista en pilates, pilates máquina y recuperación de lesiones.
Actualmente se ha posicionado entre los entrenadores personales de Alto Standing en Londres, desarrollando su propio método y marca personal.
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado Universitario en Entrenamiento Personal.
Certificada NSCA Certified Personal Trainer.
Especialista en movilidad certificada en Functional Range Conditioning
Ángel Pérez Delgado
Ángel es perfeccionista, meticuloso, determinado, insistente y con una capacidad de esfuerzo admirable. Sin considerarse “especialista” en ningún deporte, es amante de los retos.
Desde finisher en varios ultras de montaña, corriendo en medio del desierto o participando en un mundial de remo indoor todo lo que suponga un reto físico está dentro de sus motivaciones.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado Universitario en Entrenamiento Personal.
Máster de Alto Rendimiento en deportes Cíclicos.
Especialista en movilidad certificado en Functional Range Conditioning
Beatriz Vidal Pariente
Inquieta por el aprendizaje continuo y tratando de entender las capacidades ilimitadas del cuerpo humano, no deja de viajar para formarse con expertos en materia y poder ofrecer el mejor servicio a cada persona que confía en ella.
De una manera muy personal, poco convencional y en conocimiento de las leyes del entrenamiento, la fisiología, biomecánica, anatomía, entiende que cada persona tiene unas necesidades que debe cubrir para mitigar el dolor o reducirlo en el momento de movilizar su cuerpo.
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Especialista en movilidad, y única certificada en España en Functional Range Conditioning, Kinstretch y Valoración Funcional de los rangos articulares funcionales.
¿cÓMO SE DESARROLLA EL PROGRAMA?
FASE 1
El objetivo de la primera fase será crear espacio articular, es decir, trabajar directamente sobre el rango de movimiento de cada articulación.
FASE 2
El objetivo de la segunda fase será disminuir al máximo la diferencia entre el rango de movimiento pasivo y el activo de tal forma que aumentes el control directo sobre tu cuerpo.
FASE 3
El objetivo de la tercera fase será fortalecer cada articulación en base al rango ganado en las fases anteriores, te asegurarás de que tanto músculos como tendones y ligamentos adquieran nuevos niveles de fuerza.
4 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
1 mes de entrenamiento donde construiremos una base sólida y aprenderás las herramientas para aplicarlos por tí mism@.
12 CLASES + VÍDEO INTRODUCTORIO POR SEMANA
Tendrás a tu disposición 3 clases semanales de 30′, 1 de las cuáles será en directo a través de Zoom.
Cada semana tendrá un vídeo introductorio de la misma, repasando el foco de la semana.
Los vídeos estarán disponibles a través de Vimeo
COMUNIDAD PRIVADA EN TELEGRAM
Todos los participantes tendrán acceso a una comunidad privada mediante Telegram donde se resolverán dudas, tendrás el apoyo del resto de compañeros y podrás mostrar tus progresos.
¿Qué vas a ganar con el programa?
CALIDAD CONTRASTADA
Seguiremos un sistema de entrenamiento de última generación fruto de uno de los referentes en el mundo del entrenamiento a nivel internacional para maximizar tus resultados lo antes posible.
entrenamiento guiado
Trabajaremos en fases para desarrollar todo tu potencial. Nuestro objetivo será no sólo que adquieras más control sobre tu capacidad de movimiento, si no que construyas una base sólida en tus articulaciones.
aprendizaje
Gracias a distintas fases, aunque se trate de un programa online, sabrás de dónde partes y cuál es la evolución semana a semana.
¿Necesitas más información detallada?
Encuentra aquí todo lo que necesitas
APRENDIZAJE GUIADO
Aunque se trate de un programa online, sabrás de dónde partes y cuál es la evolución semana a semana.
Te enseñamos cómo introducirlo en tus entrenamientos.
COMUNIDAD TELEGRAM
Todos los participantes tendrán acceso a una comunidad privada mediante Telegram donde se resolverán dudas, tendrás el apoyo del resto de compañeros y podrás mostrar tus progresos.
SESIONES EN DIRECTO DE RESOLUCIÓN DE DUDAS
Cada fase del programa tendrá una resolución de dudas en directo donde todos los alumnos podrán interactuar con los profesores para sacarle el máximo partido a cada fase.
SEGUIMIENTO CONTINUO
Durante el programa la atención de los profesores será 24/7
Llévate además estos extras totalmente gratuitos
VÍDEO CARS POR ARTICULACIONES
Tendrás a tu disposición un vídeo de movilidad para cada articulación así como lo necesario para aplicarlos diariamente, en tus calentamientos o como parte de tu entrenamiento.
VÍDEOS APRENDIZAJE
Tendrás acceso a vídeos con contenido extra que te permitirán entender el método al máximo y sacarle todo el partido al programa.
Aclaremos si este programa es para tí:
ESTE PROGRAMANA TE INTERESA SI:
Estás cansad@ de ejercicios milagro que no funcionan y sólo te hacen perder el tiempo y drenan tu energía.
Sabes que tienes que mejorar tu técnica de carrera.
No tienes tiempo para pensar qué es lo que tienes que hacer para mejorar tu movilidad y fuerza.
Tienes un claro objetivo de superación y cambio que te haga convertirte en una persona con un nuevo control sobre tu cuerpo.
ESTE PROGRAMANA NO ES PARA TI SI:
Buscas una vía rápida para alcanzar tus resultados, sin apenas constancia ni dedicación.
Ser constante es aburrido y normalmente tiendes a abandonar a la primera de cambio.
Tu deseo por evitar lesiones y sacarle el máximo rendimiento a tus zancadas no puede con tu pereza por mejorar tus entrenamientos.
¿cUÁNTO CUESTA ESTE PROGRAMA?
4 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
3 Clases semanales.
Vídeo introductorio cada semana.
Grupo Telegram para compartir progresos en grupo.
Resolución de dudas en cada fase.
100€
Descuento único 24 horas
Acceso limitado a 20 plazas
49€
DESCUENTO EXCLUSIVO PRIMERAS 24 HORAS
Día(s)
:
Hora(s)
:
Minuto(s)
:
Segundo(s)
GARANTÍA DE CALIDAD
Nuestro mayor deseo es que quedes 100% content@ con el programa y que te sea de utilidad
Por tanto, nuestro compromiso desde el primer día que establezcamos el acuerdo para ayudarte a aprovecharlo al 100%.
Nada de excusas ni promesas que no se puedan cumplir
Trabajaremos codo a codo contigo, siempre a tu lado para resolver todo lo que necesites y logres conseguir tus resultados con garantías
FAQS (PREGUNTAS FRECUENTES)
¿Cuál es el procedimiento a seguir?
Lo primero que tienes que hacer es pulsar el botón “Comprar”.
Posteriormente tendrás que seleccionar tu método de pago.
Una vez hecho esto nos pondremos en contacto contigo para darte más información y facilitarte el método de pago.
Si tienes alguna duda puedes usar el siguiente email para contactarnos: info@movementbenefits.com
¿Qué ocurre una vez realizo el pago?
Recibirás un email de confirmación y, posteriormente, contactaremos contigo para darte acceso al grupo de telegram y a los vídeos introductorios al programa.
¿Qué pasa si no compro tu servicio?
Pues no tendrás a alguien a tu lado que te guíe y asesore en todo momento y resuelva todas tus dudas, además de una comunidad de apoyo.
Puedes hacerlo por tu cuenta y aprender mediante ensayo y error pero, como es normal, esto implicará más tiempo y dinero.
¿Cuánto tiempo dura el servicio?
El tiempo de duración será de 4 semanas.
Estaremos en contacto en todo momento, tendremos revisiones y una sesiones en directo para valorar resolver dudas y aprovechar al máximo el programa.
¿No te ha quedado claro aún lo que te llevas?
¡No te preocupes que te lo resumimos!
- Las 12 clases que conforman las 3 fases del programa.
- Los vídeos introductorios cada semana así como los bonus de aprendizaje.
- Comunidad privada en telegram.
- Resolución de dudas y continuidad con el trabajo. El programa no termina a las 4 semanas, queremos que seas capaz de mantener los cambios y progresar en el trabajo.
DESCUENTO EXCLUSIVO PRIMERAS 24 HORAS
Día(s)
:
Hora(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
¡Desencadena tus zancadas y revoluciona tus ritmos!
4 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
3 Clases semanales.
Vídeo introductorio cada mes.
Grupo Telegram para compartir progresos en grupo.
Resolución de dudas en cada semana.
100€
Descuento único 24 horas
Acceso limitado a 20 plazas
49€